Soins hiver 101: comment calmer les peaux sèches et irritées | de meilleures maisons et jardins

Lorsque les températures chutent, les chances que votre peau se resserre, deviennent feuilletées et deviennent rouges en raison de facteurs tels que l’air frais de la saison, le vent sec et le faible taux d’humidité (tant à l’intérieur qu’à l’extérieur), ainsi que de mauvaises habitudes cutanées, telles que comme des douches excessivement chaudes et une hydratation insuffisante. La sécheresse qui en résulte est une mauvaise nouvelle pour votre visage. "L'eau aide à préserver l'hydratation des couches supérieures de la peau, créant une barrière efficace qui protège le corps contre les bactéries et les irritants", a déclaré Kenneth Beer, MD, directeur du Palm Beach Esthetic Center, en Floride. Ici, un programme de soins de la peau en hiver qui gardera votre peau en bonne santé et mieux protégée.

Écoutez cette histoire sur votre haut-parleur intelligent!

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Getty

Quelles sont les causes de la peau sèche en hiver?

Vos habitudes exfoliantes

L'exfoliation est généralement une bonne chose, car elle élimine les cellules mortes qui rendent la peau terne. Mais si vous le faites trop souvent, si vous êtes trop abrasif ou si vous combinez plusieurs exfoliants, «vous risquez de retirer les huiles naturelles et les bactéries saines qui maintiennent votre peau en équilibre. Et cela peut entraîner des irritations », déclare Whitney Bowe, MD, dermatologue et auteur de The Beauty of Dirty Skin. Si votre peau est enflammée, arrêtez l'exfoliation jusqu'à ce qu'elle redevienne normale. Puis repensez comment vous exfoliez. Choisissez une méthode - un gommage avec des particules douces ou arrondies, un gant de toilette ou un outil de nettoyage - mais ne les utilisez pas ensemble, dit Bowe. (Essayez le gommage et le masque à l'avoine lissant et doux de St. Ives, 4, 49 $.) Enfin, limitez l'exfoliation à deux fois par semaine, max. "La plupart des gens ne peuvent pas tolérer plus que cela", dit Bowe.

Votre douche

Prendre une longue et chaude douche par temps froid est tentant, mais c’est en fait l’un des moyens les plus rapides de sécher votre peau. "L'eau chaude extrait le corps des huiles de votre peau", explique le Dr Beer. Prenez une douche plus intelligente en maintenant la température au-dessous de 90 degrés. (Si vous n'avez pas de jauge de température, déterminez la vitesse à laquelle votre miroir s'embue. S'il est complètement embué en 60 secondes ou moins, l'eau est trop chaude, explique le Dr Bank.) Un autre conseil utile: limitez les averses à cinq minutes. . Ensuite, profitez de l'humidité de la peau après la douche en appliquant une crème hydratante sur l'ensemble pour sceller le H2O.

Sensibilités Naturelles

La peau sensible peut être un indice que vous avez une maladie de peau qui n'a pas été diagnostiquée. Par exemple, la tendance à rougir ou à rougir, ainsi que des rougeurs persistantes sur les joues, le front et le menton sont des signes courants de l’acné rosacée. L'eczéma provoque également une irritation et une peau sèche et squameuse. Les deux conditions sont mieux traitées sous les soins d'un dermatologue. Cependant, une peau rose et sèche qui ne pique pas peut provoquer une réaction à certains ingrédients ou un signe que votre programme de soins de la peau est trop agressif. Dans ce cas, rappelez-vous et utilisez des produits étiquetés sans parfum ou conçus pour la peau de bébé ou l'eczéma, qui sont moins susceptibles de troubler la peau, explique M. Bowe. (Essayez la crème hydratante Aveeno Eczema Therapy, 7, 99 $.)

L'environnement de séchage

L'air froid est égal à l'air sec. «Si l'air est sec, il aspire l'humidité de la peau et compromet la barrière cutanée», explique Emmy Graber, MD, dermatologue à Boston, évoquant la couche de peau qui protège contre les irritants et retient l'humidité. En affaiblissant cette couche, la peau est vulnérable aux irritations. Le chauffage à l'intérieur peut avoir un effet desséchant similaire, créant une situation de perte pour la peau en hiver. Pour que votre barrière cutanée reste solide et fonctionne correctement, utilisez une crème contenant des ingrédients qui aident à retenir et à retenir l’humidité, comme les céramides, l’acide hyaluronique, ou les deux. (Essayez la lotion hydratante CeraVe, 10, 49 $.)

Routines hydratantes d'hiver pour chaque type de peau

Si votre peau est grasse …

Bien que vous obteniez une certaine protection contre le sébum (huile produite par les glandes sébacées qui aide également votre peau à retenir l'humidité), cela ne suffit pas toujours. "La surface peut paraître grasse et brillante même si les couches sous-jacentes ne sont pas bien hydratées", note Jody Alpert Levine, MD, propriétaire et cofondateur de Plastic Surgery & Dermatology de New York, New York. Les signes que votre peau grasse a besoin d’humidité sont notamment l’étanchéité, les plaques squameuses et la sensibilité aux produits que vous pouvez normalement tolérer pendant les mois les plus chauds.

Nettoyer: Les nettoyants aux propriétés exfoliantes et antibactériennes, tels que le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique, sont parfaits pour garder la peau claire, mais en hiver, optez pour des produits contenant des pourcentages inférieurs de ces ingrédients actifs ou des versions plus hydratantes.

Hydrater: Un hydratant léger et sans huile maintiendra l'eau dans les couches supérieures de votre peau sans obstruer vos pores. (N'oubliez pas que l'huile n'équivaut pas à l'hydratation, mais à l'eau.) N'oubliez pas que même si vous n'avez pas besoin d'un hydratant, vous devez quand même appliquer un écran solaire - oui, même en hiver.

Traiter: Si vous utilisez régulièrement un produit de traitement de l’acné pour contrôler l’huile et les éruptions cutanées, «vous devrez peut-être réduire votre consommation», note le dermatologue David Bank, MD, directeur du Centre de dermatologie, de chirurgie esthétique et au laser, à Mount Kisco, New York. Essayez de remplacer le peroxyde de benzoyle par de l'acide salicylique, qui possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires similaires, mais qui sèche moins.

Extra: un masque de nettoyage des pores hebdomadaire est toujours idéal pour débarrasser la peau de l'excès d'huile, mais passez à un masque contenant également des ingrédients hydratants.

Si votre peau est une combinaison …

Lorsque votre peau a une double personnalité, vous obtenez deux réactions cutanées différentes en hiver. Par exemple, vos tempes et vos joues, qui sont déjà normales à sèches, peuvent devenir encore plus déshydratées, tandis que la zone T grasse peut devenir squameuse, en particulier autour du nez. En outre, il n'est pas rare que les peaux mixtes deviennent moins tolérantes pour les traitements contre l'acné sur lesquels vous comptez compter, ce qui permet d'obtenir un teint équilibré - ce que le Dr Levine définit comme étant lisse, sans zones brillantes ou trop sèches - une peau assez défi.

Nettoyer: L' utilisation d'un nettoyant doux à pH équilibré préservera la couche protectrice de transpiration et de sébum de votre peau. Une exfoliation douce est également importante pour maintenir les pores de la zone T propres et pour éliminer les zones sèches et les flocons.

Hydrater: "Ne mettez pas de crème hydratante là où vous n'en avez pas besoin", conseille le Dr Bank. Utilisez plutôt un produit plus riche sur les zones les plus sèches et une lotion légère le long de la zone T. Bien que cette étape supplémentaire puisse prendre un peu plus de temps, elle gardera la peau mixte claire et heureuse.

Traiter: La nuit, appliquez une crème hydratante sans huile sur tout le visage, en évitant la zone T. Suivi avec un traitement de l'acné, tel que celui contenant 2% d'acide salicylique, sur vos zones sujettes à l'évasion.

Extra: Si vous aimez utiliser du toner pour resserrer les pores de votre zone T, veillez à utiliser une formule sans alcool contenant des ingrédients hydratants qui ne dessècheront pas votre peau.

Si votre peau est sèche …

Lorsque vous avez déjà la peau sèche, vous combattez toute l'année contre les tiraillements, le manque de matité, la rugosité et les rides encore plus prononcées. Ces symptômes deviennent plus fréquents et difficiles à traiter pendant les mois les plus froids. Et ne soyez pas surpris de vivre soudainement ces conditions si vous n’avez jamais eu la peau sèche auparavant. En vieillissant, la production de pétrole commence à décliner et votre barrière cutanée s'affaiblit et se dessèche progressivement. "En outre, les hormones jouent un rôle dans le maintien de la production de pétrole, de sorte que la perte d'oestrogène pendant la ménopause est un autre coup dur", note le Dr Bank.

Nettoyer: "La clé est de trouver le bon lavage", explique le Dr Levine. La barre de savon enlèvera les huiles de votre peau, alors utilisez une formule hydratante ou un nettoyant en crème laissant un film protecteur.

Hydrater: Appliquez une crème hydratante lorsque votre peau est encore humide pour aider à capter l'hydratation ou couchez-la d'un sérum contenant des humectants absorbants pour attirer l'eau dans la peau. La peau endommagée par le soleil est également plus sèche que la peau en meilleure santé, selon le Dr Bank, alors suivez toujours avec un écran solaire. Le soir, appliquez une crème de nuit ou humidifiez la peau, puis appliquez de la vaseline pour sceller l'humidité. "Il ne se sentira pas gras ou obstruera vos pores", promet le Dr Levine.

Traiter: La peau sèche bénéficie d'une exfoliation douce, qu'il s'agisse d'un gommage ou d'un acide léger, car elle optimise la fonction de barrière de votre peau. Pour commencer, limitez tout type d’exfoliation à une ou deux fois par semaine.

Extra: Offrez à votre peau un masque hebdomadaire pour redonner de l'humidité.

Si votre peau est sensible …

La peau sensible, qui a tendance à devenir rouge et irritée par différents déclencheurs tels que les changements de température, certains ingrédients de soin de la peau et les aliments épicés, ne fait qu'empirer en hiver. Que votre sensibilité soit simplement une situation temporaire liée à des produits de soin de la peau ou un symptôme d'une maladie plus complexe comme la rosacée - une maladie qui touche 14 millions d'Américains et peut inclure des rougeurs, des rougeurs, des vaisseaux sanguins brisés et de l'acné - la sécheresse ne fera qu'exacerber les picotements., démangeaisons et inflammation. "On voit plus de cas de peaux sensibles en hiver parce que la barrière ne fonctionne pas aussi bien", a déclaré le Dr Bank.

Nettoyer: Recherchez des nettoyants doux sans savon ni parfum ou contenant des ingrédients calmants tels que l'aloès ou la camomille. Et laver la peau très doucement dans de l'eau tiède une fois par jour.

Hydrater: La peau sensible est particulièrement vulnérable aux effets du soleil. Protégez-la avec un écran solaire composé d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane. Évitez les lotions ou les gels, formulés avec de l'alcool et irritant ce type de peau, conseille le Dr Levine.

Traitement: Si vous ressentez une poussée ou une rougeur provoquée par un déclencheur tel que le vent froid, appliquez une lotion à l’hydrocortisone pour un soulagement rapide des démangeaisons et des irritations. Parce qu'il est si puissant, veillez à ne pas l'utiliser tous les jours.

Extra: Puisque moins est vraiment plus quand il s'agit de peau sensible, évitez toute exfoliation. "Cette peau doit être soignée", note le Dr Bank.

Soins des yeux et des lèvres en hiver

Si vous vous êtes déjà senti comme si vos lèvres et la région autour de vos yeux étaient soudainement plus sèches que le désert de Mojave, vous savez à quel point ces zones à la peau fine perdent facilement de l'eau. Les ridules qui apparaissent apparemment du jour au lendemain sont votre premier indice que la peau est sèche, alors que les lèvres peuvent devenir douloureusement gercées. Heureusement, un peu d'hydratant pour les yeux ou de baume à lèvres repulpe cette peau et permettra à vos yeux et à vos lèvres de se sentir à nouveau à l'aise.

Essayez: la crème hydratante essentielle pour les yeux Royal Honey Skinfood, 15, 99 $, ou le revitalisant pour les lèvres à la vanille Softlips, 2, 99 $, avec SPF 20, vitamine E et de la vaseline.