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Fettuccine aux herbes avec pois mange-tout | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Cuire les pâtes selon les instructions sur le paquet; égoutter et garder au chaud.

  • Pendant ce temps, porter le bouillon ou l'eau à ébullition dans une grande casserole. Ajouter l'oignon vert et les pois ou les épinards. Cuire et remuer pendant 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les pois soient tendres ou que les épinards soient fanés. Ajouter le persil, l'herbe, le sel et le poivre; bien mélanger. Retirer du feu; couvrir et mettre de côté.

  • Mélanger le fromage de chèvre, le lait et la margarine ou le beurre dans une grande casserole. Cuire et remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Ajouter des pâtes; mélanger pour enduire. Retirer du feu.

  • Ajouter le mélange de légumes et la moitié de la tomate au mélange de pâtes; mélanger doucement pour mélanger. Transférer dans un plat de service chaud. Décorer du reste de la tomate, des noix et, si désiré, des artichauts. Donne 6 portions.

Suggestion de menu:

Faites-en un repas avec des petits pains de seigle et des tranches de poire au fromage Edam.

Apports nutritionnels

Par portion: 373 calories (3 g de gras saturés, 26 mg de cholestérol, 277 mg de sodium, 52 g de glucides, 2 g de fibres, 14 g de protéines).
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