Pain à l'ail facile | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 4 tranches de pain de campagne épaisses
• 2 - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 grosse gousse d'ail, coupée en deux
• 2 tomates mûres juteuses, coupées en deux
• feuilleté de sel de mer

instructions

• Étape 1

  Badigeonner les deux côtés du pain avec de l'huile d'olive.

• Étape 2

  Chauffer une grande poêle ou une plaque chauffante à feu moyen. Placez le pain dans une poêle. Cuire 1 à 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que grillé. Cool légèrement. Frotter un côté de chaque tranche avec le côté coupé de l'ail et de la tomate. Saupoudrer de sel marin écaillé.

Apports nutritionnels

Par portion: 192 calories (1 g de gras saturés, 1 g de gras polyinsaturés, 5 g de gras monoinsaturés), 0 mg de cholestérol, 438 mg de sodium, 28 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucre, 5 g de protéines.