Table des matières:
- Recettes de petit déjeuner à l'avocat et aux œufs
- Cuisson aux oeufs d'avocat
- Paleo Avocat Oeufs Devilés
- Omelette d'avocat au poivre
- Frittata aux haricots et à l'andouille du sud-ouest
- Salades de petit déjeuner à l'avocat
- Salade Déjeuner
- Salade d'avocat et d'ananas caramélisé
- salade d'oeuf et avocat
- Recettes de petit déjeuner à l'avocat sur le pouce
- Farine d'avoine avec œufs, avocat, cheddar et ciboulette ensoleillés
- Smoothie à l'avocat
Le toast à l'avocat semble faire son entrée dans le menu du petit-déjeuner, mais ce n'est pas la seule façon de manger de l'avocat au petit-déjeuner. Nous avons rassemblé nos meilleures idées de petit-déjeuner à l'avocat qui vont au-delà du simple pain grillé pour changer la façon dont vous mangez votre fruit vert préféré avec votre repas du matin. Faites preuve de créativité et farcissez un demi-avocat, faites de l'avocat la star d'une omelette ou d'une salade, ou ajoutez-le à une recette de gruau pour une touche savoureuse.
Recettes de petit déjeuner à l'avocat et aux œufs
Après le pain grillé, les œufs semblent être le partenaire le plus naturel pour les avocats au petit-déjeuner. Pour les personnes suivant un régime Paleo ou Keto, bon nombre de ces recettes de petit-déjeuner à base d’avocat s’intègrent parfaitement. Pour celles qui ne suivent pas de régime, elles sont tout simplement un délicieux moyen de commencer la journée.
Cuisson aux oeufs d'avocat
Au petit-déjeuner, mettez votre jambon et vos œufs dans une moitié d’avocat pour obtenir un repas moins riche en glucides et une bonne dose de fibres. Ce petit-déjeuner composé de quatre ingrédients est également réalisable les matins chargés - il se réunit en 25 minutes ou moins. Soit dit en passant: Un de ces quatre ingrédients est tout ce qui concerne l'assaisonnement des bagels.
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Paleo Avocat Oeufs Devilés
Les œufs diables ne doivent pas être réservés aux potlucks et aux hayons. Ils préparent également un petit-déjeuner savoureux et protéiné. Complétez votre petit-déjeuner aux œufs avec du pain grillé (si vous ne suivez pas Paléo), des fruits frais ou du bacon.
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Omelette d'avocat au poivre
Ne couvrez pas simplement vos œufs avec de l'avocat, faites-le cuire dans votre omelette. Dans cette recette, l'avocat apaise le coup de pied du jalapeño et vous aidera à vous sentir rassasié. Les saveurs de la compote de tomates grillées maison ne peuvent pas être battues, mais vous pouvez échanger de la salsa fraîche achetée si vous êtes pressé.
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Frittata aux haricots et à l'andouille du sud-ouest
Si vous ajoutez de l'avocat aux tacos et burritos du petit-déjeuner, pourquoi ne pas garnir une frittata d'avocat? Ce petit-déjeuner sain déborde d'oignons, de haricots et de poivrons, ainsi que d'avocat et de tomate pour vous aider à bien commencer la journée.
Obtenez la recetteSalades de petit déjeuner à l'avocat
Vous avez bien lu. Nous commençons notre journée avec une salade. Préparez une salade pour le petit-déjeuner ou prenez-la sucrée. Quoi qu'il en soit, les avocats frais se marient délicieusement.
Salade Déjeuner
Oui, la salade peut être et est au menu du petit déjeuner. Cette salade touche toutes les catégories de petit-déjeuner: œufs, bacon, fruits, noix et même des morceaux de bagel à la place des croûtons. Cuire l'œuf sur le dessus, à votre convenance, qu'il soit poché, exposé au soleil, trop dur ou bouilli. Nous sommes fans de toutes les méthodes avec un jaune qui coule et qui peuvent donc servir de "vinaigrette" supplémentaire.
Salade d'avocat et d'ananas caramélisé
Voici une nouvelle salade de fruits pour votre prochain brunch: des ananas sucrés et caramélisés sont équilibrés avec de la poudre de chili, de l’avocat crémeux, des baies sucrées et de la laitue romaine croquante.
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salade d'oeuf et avocat
Ce petit déjeuner à faible teneur en glucides est crémeux grâce à la mayonnaise et, bien entendu, à l'avocat, avec une touche étonnamment fraîche de jus de citron éclatant et de tranches de tomates juteuses. Les noix et les œufs durs vous apportent 10 grammes de protéines, vous serez donc rassasié jusqu'au déjeuner.
Obtenez la recetteRecettes de petit déjeuner à l'avocat sur le pouce
Lorsque vous avez besoin d'un petit-déjeuner, vous pouvez l'apporter dans la voiture au bureau avec cette recette de petits-déjeuners à base d'avocat.
Farine d'avoine avec œufs, avocat, cheddar et ciboulette ensoleillés
Donnez une touche de fraîcheur à votre gruau du matin et rendez-vous salé en ajoutant un œuf, un avocat, un fromage au goût prononcé et des herbes. De plus, vous obtenez un petit-déjeuner riche en protéines et en fibres qui vous permettra de vous sentir rassasié jusqu'au milieu de la journée. Pour l'emporter avec vous, assemblez la farine d'avoine dans un pot Mason ou un récipient en plastique réutilisable. Si vous le souhaitez, sautez la cuisson de l'œuf et achetez-en plutôt des œufs durs.
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Smoothie à l'avocat
Le mélange de l'avocat dans votre smoothie ajoute une texture riche et crémeuse, ainsi que des nutriments essentiels pour la peau et les yeux, comme la vitamine A, la lutéine et la zéaxanthine. La banane, le jus d'orange et le miel conservent la douceur attendue d'une recette de smoothie. Même s'il ressemble à un smoothie végétarien, celui-ci ne contient que des fruits.
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